上手くこなしていくために
お世話になります。
毎日楽しく、快適に過ごすには、ある程度コツがあると
思います。
そのコツは誰も教えてくれないし、教えたがらない。
おそらく、うまくこなしている人は、自分の中で間違いなく
マイルールを持っているはずだ。
それを私は知りたい笑
でも教えてもらうのも恥ずかしいし、多分聞かれても
答えたいとは思わないだろう。
社会人になって5，6年程度の若造だが、自分なりに
うまく行く方法はそれなりに見つけてきていると
思っている。
それを今回お話したい。
まず始めに、自分は本当に仕事が嫌いだった笑
もちもん、今は大好きか？と聞かれたら、そんなことはない。笑
でも、それなりにこなせるようにはなってきた気がする。
まず、仕事で大事なことは、とにかく体に疲れを溜めないこと。
本当にこれは大事なことだ。
本当に疲れている時って何をやっても駄目笑
まず何よりも、体の疲れを抜くことが本当に大事。
睡眠は大事なことは言うまでもない。
睡眠を十分にとった上で、より体の疲れをとってくれる
ものは、サプリメント。
ただ、数多あるサプリメントの中で、
何を飲んだらいいのか？
そう思うのは当たり前だ。
色んなサプリメントを飲んできた中で、
疲労回復に効果が特に効果があったのは、ビタミンＥ。
実は最近、サプリメントより効果を実感したものがある。
それは、こめ油。
多くの人は？となるかもしれないが、本当に
信じられないくらい疲れが取れる。
詳しくは、以下の記事を読んでほしい。
本当に体が楽になります。
体の疲れがないだけで、本当に変わります。
疲れは意識して取りましょう！
その上で、頭が良くなると言われている
DHAなどのサプリメントを取りましょう！
最近になり、実は高血圧なので、カリウムを摂ろうと
している中で、昆布やトマト、チーズなど、
カリウムが多く含まれている食品をとっていく中で、
色々調べていたら、ココアを発見しました。
ココアはカリウムが多いのはもちろんなのですが、
体にも、精神にも、頭にもよく、
なんと、神の飲み物とも言われています。
ココアの凄いところは、なんといっても
幸福感が得られるところ。
ココアを飲み始めて、幸せを感じています笑
冗談抜きに。
最近はこめ油、エゴマ油、ココア、大豆レシチン
をとっていて、体、頭、心を整えています。
ちなみにエゴマ油、大豆レシチンは頭がよくなるように。
食事だけで実はかなり変わることを知ってほしいです。
もちろん努力は必要だと思いますが、
同じ努力でもより報われるようになると思います。
予期せぬところに答えは隠れているものです。
ではまた！
人生の流れを変えるには
お世話になります。
人生の流れを変えたい。
そう思う人は多いのではないでしょうか？
私もそう思う中の1人です。笑
なぜそう思うのでしょうか？
理由は様々だと思うので、ここでは述べませんが。
結論としては、現実と理想が乖離しているからでは
ないでしょうか？
ではどうやってその乖離を解消する？
もちろん、理想に近づける努力をしていければ
それが1番いい。
でも、現実問題として、努力して頑張っているはずなのに
理想に近づくことが出来ず、
妥協していく人が多いと感じています。
幸せな家族がいて、ほどほどにお金があって
充実した生活を送れている人はいい。
でも、この状態の人って少ないんじゃないだろうか？
自分もそうだ。
大切な家族もいないし、お金も多いとは言えない。
でも、自分の中には希望がある。
それだけが自分の強みだ笑
努力は報われないと、人はいうけれど、
そんなことはないと自信を持って言いたい。
もちろん努力しても不可能なことはたくさんある。
そして大変なことも沢山あるはずだ。
でも、自分の可能な限りでいいから、少しずつ自分の夢を
叶えていきたい。
特別自分は何かに優れているわけでもないし
精神力が強いわけではない。
それではなぜ頑張ろうとするのか？
それはやはり叶えなければいけない理由があるから。
あと、人一倍負けん気があるからかな？笑
それと、どうせ大変な毎日なら、夢を叶える人生の方がいいと
思うから。
お金に縛られず、大切な人を守っていける人生を
送っていきたいですね。
ではまた！
人生で大事なこと
お世話になります。
人生で大事なことってなんだろうか？
愛、幸せ、人間関係、やりかい、夢、健康、お金…
あまりに漠然過ぎて、正解が分からない…
おそらく、その全てが正解なのだろう…
人によっては全て手に入れているという人も
いるかもしれないし、一つも手に入れていない人も
多いのかもしれない。
私はほとんど手に入れられていないのかもしれない。
でも、本当にほしいと思っているものは、手に入る気が
している。
私が今欲しいものは、愛とお金。
もちろんそれ以外にも欲しいものはあるが、
本当に手に入れたいものはこの2つだ。
おそらく、本当に望むのであれば、手に入れられる
ようになるはずた。
経験から言うと、詳しくは言わないが、望めば望むほど
近づいてきている。
もし、あなたが手に入れたい物があるのなら
強力に望もう。すると自然とそのような状態を
自分が作り出してきている。
これは本当だと思う。
人の欲望は強力だ。
あなたが強く望むとき、自然と行動に移しているはずだ。
もちろん望めば全て手に入るほど簡単ではない。
それなりに苦労はある。
でも、本当に心から望んでいれば、
いつか必ず手に入れられるはずだ。
自分の思いに忠実に、より人生を送ろう。
ではまた！
積み重ね
お世話になります。
積み重ねって本当に馬鹿にできない。
ちょっとした積み重ねが、10年後20年後を大きく変える。
別に積み重ねるってことはそこまで大変じゃない。
たった少しの注意1つで、人生は大きく変化していく。
だから、悪い習慣を良い習慣に変化させていこう。
例えば、いつも使っている食事を注意してみるとか、
それくらいのことなんだけど、それが、塵も積もれば山となる。
ほんのちょっとのことなんだけど、それをひっくり返すことは
不可能です。
本当に必要なのは、能力ではなく、
ちょっとの心掛けと忍耐力だ。
自分に能力がないと悲観する必要はない。
そうではなくて、いかに無理せず積み重ねていけるか、
これを大切にしていこう。
いかに無理なく、ということが、キーポイントだ。
無理をすることは決して良くない。
いやいややるのは絶対に間違っている。
子供をみているとそう思う。楽しんでやっている子は
上達が早い。
楽しくやることが結果的にうまくいく。
だから、自分をいかに楽しませて積み重ねていけるか。
ということが、本当に大切になってくる。
自分を楽しませるには、絶対に必要なのは体の健康。
毎日の疲れを溜めずに過ごすことはかなり大切なことだ。
そのために必要なのが、食事とサプリメント。
これを注意すると、本当に体が楽になる。
何をするにも、健康な体があった上でのみ。
人生一度きり。後悔しないように体には特に気をつけよう。
ではまた！
こめ油のすごさ
お世話になります。
最近、体を大切にして過ごしています。
その中で、体の疲れをとってくれるものを発見しました。
それは、タイトルの通り、「こめ油」です。
多くの人は馴染みがないかもしれませんが、
実感として、かなり効果があります。
自分の効果の判定の方法としては、日常生活で使用するのは
もちろんですが、サッカーをする時、体の持ちが違うことが
判断の基準になっています。
これまでに、サプリメントはとってきて、今も飲んでいますが、
安いという条件も、毎日摂取できる条件です。
こめ油はとても安く、コスパがいいです。
こめ油には、主にビタミンＥの効果を求めます。
ビタミンＥは抗酸化作用が強く、体の若返りを期待できます。
ビタミンＥはサプリメントで摂取するにはビタミンＢやＣ
に比較してコストが高めです。
そのビタミンＥが多く含まれていて、しかも、トコトリエノール
と呼ばれるビタミンＥの約50倍の抗酸化作用がある
スーパービタミンＥを多く含んでいます。
また、γ-オリザノールという成分も含まれていて、
この成分も抗酸化作用が高く、生活習慣病の予防、改善や
脳の機能を改善させ、不安や抗うつに効果があります。
摂取すべき油はオメガ3、オメガ9と言われていて、オメガ3は
今話題のエゴマ油、アマニ油に多く含まれています。
α-リノレン酸が多く含まれていて、分解されるときに
DHA、EPAに変換され、頭に良いとされています。
オメガ9は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化を防ぐ
と言われています。
オメガ9はオリーブオイルやこめ油に多く含まれています。
太りにくい油だと言われていますが、取り過ぎは
全てにおいて禁物です・・;
バランスが大切です。
スプーン一杯でいいので取ってみてください。
体の疲れが本当に取れていきます！
体を大切に毎日過ごしましょう。
ではまた！
健康第一
おせわになります。
健康って普段は気を遣わないけど、病気になったり
風邪になったとき、改めて大切さを痛感します。
例えお金が腐るほどあったとしても、本当に病気ってつらい。
1億やるから、健康にしてくれって願っても叶わないのだから。
だから、健康ってだけで、本当に幸せだなって
最近になってようやく思うようになりました。
健康を維持するために、やっておいた方がいいこと。
それは運動だったり、食事であったり、お酒を控えるとか
しておく必要があります。
病気というのは突然やってきて、健康を一瞬にして奪います。
うちの母親は、クモ膜下出血で、一瞬にて健康を奪われました。
今も入院していて、健康とは程遠い…意識があるのかないのか
分からない。もう、健常者には戻れません。
だから、というのは難しいですが、健康でいるうちは本当に
幸せであることを感謝する必要があります。
病気になったりして痛感するのがほとんどですが・・;
自分も血圧が高いので、気をつけようと思います。
高血圧にはカリウムがいいみたいなので、積極的に
とっていきたい。
今までは倒れたら倒れたでいい。とさえ思っていましたが
おそらく倒れたらもう遅い。
それに周りの人に多大の迷惑をかけてしまう。
一瞬にしてなくなれるのならいいけど、
そうでない場合、おそらくかなりの苦しみが待っている。
お金もかなり必要になってくるし、お金で解決しきれない。
普段の何気ない行動、習慣で、あなたは作られ、人生も
創られていきます。
だから、たった1つの行動でさえ大切にすべきです。
その積み重ねが、いずれ大きな差になってくると確信しています。
だから、毎日を大切に生きていきたいと思います。
とにかく、体を大切に、健康的な生活を心がけていきたい
ですね。
ではまた。
頑張る人には福来たる
おつかれさまです。
毎日毎日、色んな事がありますが、
それなりに頑張っている。笑
頑張る理由は様々であり、人それぞれ。
お金はもちろんのこと、大切な人のためだったり、
自分の夢を叶えるためだったり。
どんな理由であれ、頑張っている人に
いずれ福はきます。
それはお金だったり、出会いだったり、人生の転機だったり。
時には辛いことがやってくるかもしれませんが、
それか帳消しになるほどの幸せがやって来ることだってある。
最近になって、社会に貢献するため、
大切な人のため、そして何よりも自分のために
働くべきだと自然と思うようになりました。
20代の頃はとにかく楽をしたい！と思っていたのですが、笑
30代にもなると、働かないことにより、
喜びを感じにくくなり、経済的に行動が制限されるため。
働かないメリットはとても少ないと感じるようになりました。
もしあなたが、仕事で大変と思っていても、
誤魔化しながらでもいいからとにかく続けてみよう。
頑張ることにより、今まで感じられなかった、
自分の可能性を感じられるようになります。
やり続けられれば、絶対に福はくる。
そう信じて今を生きています。いずれ転機はきます。
それまで、日々の出来事を、出来るだけ楽しく乗り越えよう。
何事も達成するには時間がかかるから焦らずに。
未来を予想するのは困難だ。
でも、予想できないからこそ努力できる。
そして色んな経験を楽しんでいける。
毎日の経験の波をうまく乗り越えていこう。
いずれその波が心地よくなってきて、今度は逆に
自分から波をつくれるようになるから。
頑張ることは素晴らしい。
頑張ることが、人生をより良いものにしてくれる。
働く必要がなくなっても、働くことが
生きがいになる気がしています。
だから、これからも楽しく頑張り続けたいですね。
ではまた！
