こめ油のすごさ

お世話になります。

最近、体を大切にして過ごしています。

その中で、体の疲れをとってくれるものを発見しました。

それは、タイトルの通り、「こめ油」です。

多くの人は馴染みがないかもしれませんが、

実感として、かなり効果があります。

自分の効果の判定の方法としては、日常生活で使用するのは

もちろんですが、サッカーをする時、体の持ちが違うことが

判断の基準になっています。

これまでに、サプリメントはとってきて、今も飲んでいますが、

安いという条件も、毎日摂取できる条件です。

こめ油はとても安く、コスパがいいです。

こめ油には、主にビタミンＥの効果を求めます。

ビタミンＥは抗酸化作用が強く、体の若返りを期待できます。

ビタミンＥはサプリメントで摂取するにはビタミンＢやＣ

に比較してコストが高めです。

そのビタミンＥが多く含まれていて、しかも、トコトリエノール

と呼ばれるビタミンＥの約50倍の抗酸化作用がある

スーパービタミンＥを多く含んでいます。

また、γ-オリザノールという成分も含まれていて、

この成分も抗酸化作用が高く、生活習慣病の予防、改善や

脳の機能を改善させ、不安や抗うつに効果があります。

摂取すべき油はオメガ3、オメガ9と言われていて、オメガ3は

今話題のエゴマ油、アマニ油に多く含まれています。

α-リノレン酸が多く含まれていて、分解されるときに

DHA、EPAに変換され、頭に良いとされています。

オメガ9は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化を防ぐ

と言われています。

オメガ9はオリーブオイルやこめ油に多く含まれています。

太りにくい油だと言われていますが、取り過ぎは

全てにおいて禁物です・・;

バランスが大切です。

スプーン一杯でいいので取ってみてください。

体の疲れが本当に取れていきます！

体を大切に毎日過ごしましょう。

ではまた！